中新网3月7日电 据美国《世界日报》报道，元宵节已过，农历新年告一段落。近日，美国有华裔心脏内科医生表示，节日期间，发现不少华人因饮食与生活作息不正常，加上天气寒冷，引发心血管疾病，尤其是急性心肌梗塞。医生呼吁民众尽早收心，使生活模式回归正常，并趁着春天将至、天气转暖增加运动，以免心血管出现问题。

　　纽约一家医院的心脏内科主治医生林女士表示，农历新年期间，华人食用精加工肉类食品的频率增加，香肠、腊肉等腌制食品的钠含量偏高，且过量食用动物性脂肪与乳制品，容易提升心脏衰竭的机率。

　　华人习惯用餐时喝汤，但吃多了高油、高钠的食物，易造成脚肿、睡觉不能侧躺，还可能引发肺积水，无法正常呼吸。

　　此外，节日期间应酬较多，喝酒后再外出，酒精易导致体感温度升高，使人忽略室内外的温差，甚至抱着“喝了酒，就不怕冷”的想法，反而增加急性心梗的概率。

　　林医生指出，多食用蔬菜水果，可以有效减少患心血管疾病的机率，但要注意少摄取芒果、菠萝等高糖水果，而要多吃蓝莓、覆盆子等莓果类水果。

　　美国心脏协会还建议，一周的平均运动时间应至少达150分钟，才能有效降低患心血管疾病的风险。